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危及厦门人健康十大危险因素 超重和肥胖居首
发表时间:2017-04-12      来源:厦门网
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  厦门网讯 (厦门日报记者陈心晖本版图/厦门国宇提供)福建省国宇健康管理研究院、厦门市健康保健促进会、厦门国宇健康管理中心、厦门湖里国宇门诊部(以下简称国宇)和厦门大学公共卫生学院预防医学系(以下简称厦大)联合发布2016年度国宇健康检查报告,报告依据国宇2016年全部健康检查客户的数据整理分析,梳理出健康危险因素前十排名,依次为甲状腺结节、超重/肥胖、血脂异常、脂肪肝、血尿酸增高、肝酶增高、胆囊息肉、血压升高、空腹血糖增高、泌尿系结石。

  报告梳理了2012年至2016年的国宇健康管理中心体检数据,并从结果的比对中显示,指标异常检出率排在前十名者基本情况没有改变,只是超重/肥胖跃居为健康危险因素的首位,其他危险因素依次:甲状腺结节、血脂异常、脂肪肝、血尿酸增高、肝酶增高、胆囊息肉、血压升高、空腹血糖增高、泌尿系结石。除甲状腺结节外,其余异常检出率男性均明显高于女性。女性由于生理特点,其异常检出率排在前三位的是甲状腺结节、乳腺疾病、妇科疾病。

  该报告的发布纯属公益目的,正如国宇总经理郭东宇所说:报告旨在提醒广大参检人员及城乡居民,关注体检数据,重视致病危险因素,提高防治慢性病、常见病的意识和能力,促进全民健康。

  下面我们就请国宇和厦大专家对威胁我们健康的危险因素进行详细解读。

  【样本说明】

  从报告提供的数据看,其采集的样本量选择十分广泛,以2012年至2016年的5年来到国宇体检的约30万人次为总样本量,从刚满月的婴儿到年逾九旬的老人,男女老少全都有,样本主要分布在闽南地区的厦门、泉州和漳州。同时,50岁以下的样本占总样本量的八成左右,这就使得报告的结果更具说服力并且更有针对性,因为这个年龄段的人多为家庭主要经济来源承担者,他们的健康状况往往决定了一个家庭的兴衰。

  【专家建议】

  倡导科学生活方式

  狙击代谢症候群

  蔓延态势

  代谢症候群是一组代谢危险因子聚集现象,是心脑血管慢性病高危因素,是健康管理重点对象。从2012年至2016年发布的体检报告,代谢症候群异常检出率常年居高不下,如超重/肥胖、血脂异常、脂肪肝、尿酸增高、血压升高、空腹血糖增高等。究其原因是,当今人们生活水平不断提高,物质日益丰富,烹调过于油腻,人们普遍吃得既多又好及缺乏运动等,导致营养过剩。加上心理压力大、睡眠不足、长期吸烟及/(或)饮酒等不健康生活习惯等。为此,向广大居民普及健康知识,增强全民健康意识,倡导科学的生活方式,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、生活规律等。狙击代谢症候群蔓延态势,是防控慢性病核心环节,是减少慢性病危害的重要举措,是提高全民健康水平必由之路。

  1.超重/肥胖

  检出率40.42%,男性50.59%(高居十大健康危险因素榜首),女性25.31%。

  肥胖是慢病的“万恶之源”,肥胖是一种疾病,肥胖易造成高血压、糖尿病,导致血脂异常和冠心病,易引发肝胆疾病,肥胖与睡眠呼吸暂停综合征关系密切,肥胖可引起骨科多种疾病,肥胖还是癌症的危险因素。肥胖不仅有遗传因素,不健康生活习惯也是主要原因。

  健康管理建议:肥胖最佳治疗方案是“管住嘴、迈开腿”:(1)饮食疗法是治疗肥胖基本处方,肥胖者宜低脂、低糖、低能量、高膳食纤维饮食,并消除不良饮食习惯,如暴饮暴食、吃饭过饱、喜零食、常吃夜宵等;(2)在饮食控制的同时,加强运动锻炼,可选择可行性且容易坚持的运动方式,并且达到一定运动量,持之以恒,防止“三天打鱼两天晒网”;(3)中老年肥胖者理想减重目标为5-6公斤/年,平均每月减重0.5公斤左右;(4)当肥胖者减重十分困难时,建议至正规医院诊治。

  2.血脂异常

  检出率31.69%,男性39.20%,女性20.60%,男性明显高于女性。

  男性、女性十大健康危险因素中均位居前列。血脂是把双刃剑,一方面,血脂是人体所必需营养物质和能量来源;另一方面,高TC血症(主要指LDL-C)是导致动脉粥样硬化的“元凶”;重度高TG血症易引发急性胰腺炎。

  健康管理建议:对血脂异常者通过控制饮食,改变膳食结构,有望恢复血脂至正常水平。(1)限制胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物摄入,如动物内脏、脑、皮及各种肉类等;(2)限制总能量摄入,男性2250千卡/日,女性1800千卡/日;(3)高TG血症者,限制总能量摄入同时,少吃甜食,适当增加杂粮、薯类及新鲜蔬果摄入;(4)对血脂异常者,每6-12个月复查血脂全项,评估血脂指标,必要时在医师指导下进行调脂治疗。

  3.脂肪肝

  检出率24.29%,男性32.55%,女性11.92%,男性明显高于女性。

  目前,我国成年人脂肪肝已成为第一大肝病,是一种代谢性疾病,腹部B超可对脂肪肝进行定性诊断。引发脂肪肝有主要危险因素:(1)长期饮酒或酗酒;(2)超重/肥胖;(3)缺乏运动;(4)遗传因素等。脂肪肝危害广泛,首先可引起血脂异常、高血压、糖尿病、冠心病等;其次可导致脂肪性肝炎、肝硬化,少数甚至转变成肝癌。

  健康管理建议:(1)合理膳食,提倡“三高三低”即高蛋白质、高维生素、高纤维素、低脂、低糖、低盐,多吃新鲜蔬果;(2)严格戒酒;(3)运动锻炼,提倡有氧运动,每天30-40分钟,每周5次以上,贵在坚持;(4)如出现肝酶或肝功能明显异常者,建议至正规医院消化内科诊治。

  4.血尿酸增高

  检出率21.32%,男性28.23%,女性11.11%。

  发病特点:(1)男多女少;(2)中老年男性与绝经后女性高发。临床上多数终身不发病称无症状性高尿酸血症,少数高尿酸血症可伴痛风性关节炎、尿酸性肾炎及肾功能不全等,前者临床多见鲜为人知,后者悄悄发病,容易延误诊治,应引起足够重视。

  健康管理建议:对无症状性高尿酸血症患者,应给予治疗性饮食管理:(1)多饮水,1500-2000ml/日;(2)多吃低嘌呤食物如米面、奶蛋和新鲜蔬果;(3)少饮酒,尤其啤酒;(4)少吃含高嘌呤食物如各种浓肉汤、火锅汤及贝壳类海鲜等。

  就医指导意见:当尿酸明显增高、发生痛风性关节炎、尿酸性肾炎、合并高血压、高血糖、血脂异常等,建议至正规医院内科诊治。

  5.肝酶增高

  检出率16.19%,男性21.72%,女性8.08%,男性明显高于女性。

  肝酶指标增高,体检中很常见,发病原因:(1)病理性:见于各类肝炎及肝病等;(2)生理性:如劳累、熬夜睡眠不足、精神压力、喝酒、饮食不节等。另外,常生气易发怒会导致肝病加重。

  健康管理建议:(1)合理饮食,以清淡为主,适当增加甜食和新鲜蔬果摄入;(2)戒烟禁酒;(3)劳逸结合,避免过劳,保障充足睡眠;(4)坚持适量运动,控制体重;(5)避免使用有损害肝脏药品或保健品;(6)心理平衡,心情舒畅。

  就医指导意见:(1)肝酶轻度增高者,定期随访、复查;(2)肝酶或其他肝功能明显异常者,务必尽早至正规医院就医。肝炎病毒病原学阳性者,可至相关科室诊治;无病毒病原学指标阳性者,可到消化内科等科室诊治。

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